Fakta Mengagumkan di Balik Kegiatan Berenang - Apa yang akan kita bayangkan jika kita mendengar kata “berenang”?
Umumnya kita akan membayangkan suatu kegiatan yang asyik dan menggembirakan. Bermain air memang menyenangkan untuk segala usia. Meskipun kita belum bisa berenang, sungguh asyik bisa bermain air dan berguyur di pancuran air. Apalagi jika itu kita lakukan bersama keluarga kita.
Lalu bagaimana dengan manfaat berenang? Apakah manfaatnya sebesar kesenangannya?
Ternyata manfaat berenang memang besar. Mulai bayi sampai dengan Manula bisa memperoleh banyak dari olahraga air ini. Apa saja sih manfaatnya? Yuk kita bahas bersama:
1. Bayi dan anak-anak
Berenang bermanfaat untuk:
* Merangsang syaraf motorik
* Melatih kekuatan otot
* Membantu tumbuh-kembang
* Melatih kemandirian
* Melatih konsentrasi
* Melatih kepercayaan diri
* Melatih keberanian
* Membuat badan anak lekas tinggi
2. Orang dewasa (termasuk ibu hamil)
* Melatih kekuatan otot khususnya otot lengan, dada, paha, dan kaki
* Membakar kalori untuk keseimbangan gaya hidup
* Memperlancar sirkulasi darah
* Relaksasi dan menjaga kesehatan
* Jika rutin akan membuat bentuk badan lebih bagus
3. Penderita keluhan syaraf/gangguan tulang-belakang
* Memberikan relaksasi pada bagian yang cedera
* Mengobati dengan secara alamiah menyembuhkan syaraf-syaraf
* Memberi efek latihan untuk kekuatan tulang belakang
* Menjaga keseimbangan struktur tulang belakang
* Merenggangkan ruas-ruas tulang-belakang yang mulai merapat, sehingga membebaskan tekanan pada syaraf
* Merupakan alternatif OR yang aman
4. Manula (manusia lanjut usia)
* Melatih otot supaya tetap kuat
* Membantu pernafasan agar lebih lancar
* Merupakan OR yang aman karena terhindar dari resiko cedera syaraf/tulang
Nah, ternyata memang banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari kegiatan berenang. Selain itu, ia juga bisa menjadi kegiatan wisata bersama keluarga. Biayanya bisa jadi murah-meriah, jika mau sedikit repot membawa bekal makanan/minuman dari rumah.
Kita bisa memasukkan kegiatan berenang ini sebagai agenda rutin di keluarga kita, karena manfaat dan kesenangannya. (ummi)
Umumnya kita akan membayangkan suatu kegiatan yang asyik dan menggembirakan. Bermain air memang menyenangkan untuk segala usia. Meskipun kita belum bisa berenang, sungguh asyik bisa bermain air dan berguyur di pancuran air. Apalagi jika itu kita lakukan bersama keluarga kita.
Lalu bagaimana dengan manfaat berenang? Apakah manfaatnya sebesar kesenangannya?
Ternyata manfaat berenang memang besar. Mulai bayi sampai dengan Manula bisa memperoleh banyak dari olahraga air ini. Apa saja sih manfaatnya? Yuk kita bahas bersama:
1. Bayi dan anak-anak
Berenang bermanfaat untuk:
* Merangsang syaraf motorik
* Melatih kekuatan otot
* Membantu tumbuh-kembang
* Melatih kemandirian
* Melatih konsentrasi
* Melatih kepercayaan diri
* Melatih keberanian
* Membuat badan anak lekas tinggi
2. Orang dewasa (termasuk ibu hamil)
* Melatih kekuatan otot khususnya otot lengan, dada, paha, dan kaki
* Membakar kalori untuk keseimbangan gaya hidup
* Memperlancar sirkulasi darah
* Relaksasi dan menjaga kesehatan
* Jika rutin akan membuat bentuk badan lebih bagus
3. Penderita keluhan syaraf/gangguan tulang-belakang
* Memberikan relaksasi pada bagian yang cedera
* Mengobati dengan secara alamiah menyembuhkan syaraf-syaraf
* Memberi efek latihan untuk kekuatan tulang belakang
* Menjaga keseimbangan struktur tulang belakang
* Merenggangkan ruas-ruas tulang-belakang yang mulai merapat, sehingga membebaskan tekanan pada syaraf
* Merupakan alternatif OR yang aman
4. Manula (manusia lanjut usia)
* Melatih otot supaya tetap kuat
* Membantu pernafasan agar lebih lancar
* Merupakan OR yang aman karena terhindar dari resiko cedera syaraf/tulang
Nah, ternyata memang banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari kegiatan berenang. Selain itu, ia juga bisa menjadi kegiatan wisata bersama keluarga. Biayanya bisa jadi murah-meriah, jika mau sedikit repot membawa bekal makanan/minuman dari rumah.
Kita bisa memasukkan kegiatan berenang ini sebagai agenda rutin di keluarga kita, karena manfaat dan kesenangannya. (ummi)
Post a Comment